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Rechinar los dientes: todo lo que necesitas saber (bruxismo)

Es común que las personas rechinen los dientes durante el sueño. Esta acción de rechinar los dientes se denomina bruxismo.


El bruxismo nocturno es el tipo de bruxismo que ocurre mientras se duerme por la noche. Sin embargo, a veces las personas inconscientemente rechinan los dientes o aprietan la mandíbula mientras están despiertas, un fenómeno denominado bruxismo despierto.


Únase a nosotros mientras lo guiamos a través de las diversas causas del bruxismo, sus peligros, cómo puede detectarlo y su manejo/terapia.

¿Qué hace que la gente rechina los dientes?

El estrés y la ansiedad se encuentran entre las causas comunes de rechinar los dientes. Sin embargo, a veces puede ocurrir debido a algunas malformaciones de los dientes, como problemas de mordida, lo que requiere la necesidad de visitar a un dentista. Si bien los alineadores de dientes transparentes pueden corregir el rechinamiento causado por dientes torcidos o malignos, otros pueden requerir la atención de un ortodoncista.


Más concretamente, el bruxismo que se produce mientras se duerme se debe probablemente a trastornos del sueño como la apnea.


Peligros de rechinar los dientes

El agrietamiento, el aflojamiento o incluso la pérdida de dientes pueden ser un efecto secundario de rechinar los dientes con frecuencia. Hay una alta probabilidad de que los dientes se reduzcan a muñones en algunos casos. Estos eventos pueden requerir puentes, coronas, endodoncias o dentaduras postizas.


Si bien rechinar los dientes puede provocar la pérdida de dientes, también puede dañar las mandíbulas y distorsionar la forma de la cara.


Cómo saber si rechinas los dientes mientras duermes

Es bastante fácil saber si rechinas los dientes mientras duermes. Esto se debe a que rechinar los dientes toda la noche puede causar algunos efectos secundarios desagradables al despertar, como dolor de cabeza continuo o dolor en la mandíbula. A la luz de esto, es posible que desee estar atento a estos síntomas.


Cómo dejar de rechinar los dientes

Entonces, ¿acabas de descubrir que rechinas los dientes por la noche y quieres ponerle fin, pero no estás seguro de cómo hacerlo? Las siguientes medidas pueden ayudar a controlar/prevenir el bruxismo, evitando que se dañen los dientes.


Libérate del estrés

Las investigaciones relacionan el rechinar de dientes con problemas de salud mental como el estrés, la depresión y la ansiedad en la mayoría de las personas. Si rechina los dientes por alguna de estas razones, las estrategias de reducción del estrés como el yoga, la respiración profunda y los masajes pueden ser de ayuda.


Use protectores bucales dentales

Se trata de unas férulas dentales diseñadas para ayudar a quienes padecen bruxismo mientras duermen. Cuando duermes, estos protectores bucales protegen tus dientes ya que están acolchados y no se rozan entre sí. Es un método muy efectivo y libre de estrés para controlar el bruxismo nocturno. Es posible obtener protectores bucales dentales a través de una farmacia o en el consultorio de un dentista.


Los protectores bucales hechos a medida pueden ayudar a proteger sus dientes si sufre de bruxismo del sueño. Como beneficio adicional, también pueden ayudar a aliviar la tensión en la mandíbula. Hay una variedad de grosores disponibles, y cada uno se adapta a la forma y el tamaño de su mandíbula. Estos protectores bucales son más cómodos de usar que otras variantes (p. ej., protectores bucales nocturnos de plástico de venta libre) porque son más suaves.


Someterse a procedimientos quirúrgicos correctivos

Cuando el rechinamiento de los dientes se debe a problemas de mordida, la coronoplastia reductora, un procedimiento dental realizado para reducir la altura y la forma de los dientes, es un medio adecuado para resolverlo. Este procedimiento se realiza para nivelar la superficie de mordida de los dientes.


Algunos pacientes pueden necesitar más cirugía conocida como " coronoplastia aditiva " para fortalecer sus dientes. Su dentista puede realizar cualquiera de los procedimientos, así que considere comunicarse con ellos si opta por medidas correctivas quirúrgicas.


Tratamiento Psicológico

A veces, rechinar los dientes no está asociado con ninguna malformación de los dientes ni con ninguna forma de estrés; puede ser simplemente un mal hábito.


La biorretroalimentación, una forma de psicoterapia, es un medio excelente para controlar el rechinar de dientes como resultado de malos hábitos. Es un método que ayuda a las personas a reconocer y cambiar sus malos hábitos. Cabe destacar que puede curar tanto el bruxismo despierto como el nocturno.


Es decir, un terapeuta de biorretroalimentación puede entrenar los movimientos de los músculos de la mandíbula para un mejor control.


¿Cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda?

Si nota que rechina los dientes con frecuencia o tiene cualquier otro síntoma que sugiera bruxismo, consulte a un dentista de inmediato. Pueden saber si rechinas los dientes observando el desgaste de tus dientes. También podrán comprobar la alineación y la mordida de los dientes.


En algunos casos, su dentista puede recomendarle que consulte a un médico para tratar una afección subyacente.


Envolver

Si sufres de rechinar los dientes más allá de tu control, hay varios pasos que puedes tomar para ponerle fin, incluso si es un mal hábito.


Si su bruxismo es el resultado de una mala alineación de sus dientes, Straight Teeth Invisible lo tiene cubierto. Con nuestros alineadores de dientes transparentes diseñados para corregir los problemas de alineación y conservar su buena apariencia, tiene la seguridad de tener una sonrisa perfecta y un sueño profundo sin los efectos nocivos del bruxismo.


El primer paso para lograr una dentición alineada que elimine el rechinar de dientes es completar nuestro formulario de consulta electrónica gratuito. Nuestros profesionales dentales experimentados se encargarán de ello desde aquí. Alternativamente, puede comunicarse con nosotros para consultas si no está seguro de si este es el procedimiento adecuado para su condición, y nos aseguraremos de responder a su debido tiempo.


Preguntas más frecuentes

¿Qué tengo que hacer para detener mi bruxismo?

Además de participar en estrategias para reducir el estrés, usar protectores bucales dentales, someterse a procedimientos quirúrgicos correctivos y tratamiento psicológico, aquí hay otros consejos beneficiosos para ayudar a prevenir el bruxismo:

  • Restrinja o evite el uso de alimentos y bebidas con cafeína, como refrescos de cola y chocolate.

  • Manténgase alejado de las bebidas alcohólicas porque la intensidad del molido aumenta con el consumo de alcohol.

  • Evite masticar lápices y otros artículos que no sean alimentos. Cuando mascas chicle, entrenas los músculos de la mandíbula para que se aprieten, lo que aumenta la probabilidad de bruxismo .

  • Relaje los músculos de la mandíbula por la noche colocando una toalla tibia en la mejilla frente al lóbulo de la oreja.

¿Los niños rechinan los dientes?

Los adultos no son los únicos que sufren de rechinar los dientes. Cuando los dientes permanentes de los niños comienzan a salir, es muy probable que rechinen los dientes. Esto suele ocurrir cuando están dormidos, aunque ocasionalmente puede ocurrir cuando están despiertos.


No hay una causa conocida para el rechinar de dientes en los niños. Sin embargo, los dientes mal colocados o la falta de contacto entre los dientes superiores e inferiores son posibles causas.

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