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Manejo del embarazo y la salud dental: 6 consejos para aprovechar

Un estudio de investigación publicado en 2014 mostró que la prevalencia de la enfermedad de las encías (gingivitis) en mujeres embarazadas oscilaba entre el 30 % y el 100 %. Un estudio de investigación diferente publicado en 2019 determinó que el 40% de las mujeres tenían gingivitis clínica. Otro estudio de investigación (publicado en 2020) determinó que el 23,7% de las mujeres participantes tenían caries dental.


Una cosa que podemos destacar de estos 3 estudios es que una gran cantidad de mujeres embarazadas están luchando con su salud bucal. Para ayudar a las mujeres a evitar las caries dentales, la gingivitis, la enfermedad periodontal e incluso el mal aliento durante el embarazo, Straight Teeth Invisible ha creado una guía detallada sobre cómo manejar la salud dental durante el embarazo.

¿Por qué las mujeres embarazadas deben tomar en serio su salud bucal?

Según un estudio publicado en 2016 , la prevalencia de enfermedad periodontal en mujeres embarazadas se sitúa entre el 10% y el 74%. Un estudio de investigación diferente publicado en 2015 muestra que el 18 % de todos los casos de bebés prematuros con bajo peso al nacer son atribuibles a la enfermedad periodontal.


Otro estudio de investigación publicado en 2021 determinó que las mujeres con periodontitis tenían un riesgo 6 veces mayor de dar a luz a bebés prematuros en comparación con las mujeres que no tenían enfermedad periodontal. Un estudio de investigación publicado en 2010 determinó que los bebés prematuros y de bajo peso al nacer tienen 40 veces más probabilidades de morir durante su período neonatal.


Según un artículo publicado en el Centro Nacional de Información Biotecnológica, los bebés prematuros tienen un mayor riesgo de sufrir trastornos importantes del neurodesarrollo, como retraso mental y parálisis cerebral. Además, los bebés prematuros pueden tener un funcionamiento visomotor deficiente, habilidades matemáticas reducidas, deficiencia en las habilidades de atención y un funcionamiento motor grueso deficiente.


6 consejos de Vitals para ayudar a las mujeres embarazadas a mejorar su salud bucal

1. Visite a su dentista regularmente

Una de las mejores cosas que puede hacer una mujer embarazada para mantener su salud oral es visitar a su dentista. Mientras que visitar al dentista dos veces al año puede ser suficiente para una persona normal, una mujer embarazada puede necesitar visitar al dentista con más frecuencia, por ejemplo, una vez cada tres meses.


Durante su visita dental, infórmele a su médico que está embarazada. Si su dentista sabe que está embarazada, tomará las precauciones necesarias para garantizar que todos los procedimientos sean cómodos y seguros para usted y el feto.


Las citas dentales regulares le darán acceso a limpiezas profesionales y lo ayudarán a detectar problemas de salud bucal, como caries dentales, caries y gingivitis, lo suficientemente temprano.


2. Tenga una rutina de mantenimiento dental saludable

Una buena higiene oral es extremadamente vital durante el embarazo. Para minimizar la acumulación de placa en los dientes, asegúrese de limpiar las encías y los dientes al menos dos veces al día. Cepíllate por la mañana después de disfrutar de tu desayuno y vuelve a cepillarte por la noche justo antes de acostarte. Además, use hilo dental al menos una vez al día.


Algunas mujeres embarazadas a menudo sienten arcadas mientras usan sus cepillos de dientes . Si cepillarte los dientes te hace sentir mal, considera usar un cepillo de dientes de cabeza pequeña con cerdas suaves. Al cepillarse los dientes en la parte posterior de la boca, concéntrese en respirar para reducir el riesgo de arcadas.


Para garantizar la máxima protección para sus dientes, asegúrese de cepillarse con pasta dental con flúor. Fortaleciendo tu esmalte, la pasta dental con flúor puede ayudarte a evitar las caries.


3. Beba agua del grifo fluorada

El flúor en el agua del grifo también lo ayudará a fortalecer sus dientes, ayudándolo a evitar las caries. El fluoruro en la pasta de dientes y el agua no dañarán a su hijo.


4. Consumir alimentos ricos en calcio

El calcio es vital para los huesos y los dientes. Además, cuando esté embarazada, compartirá el calcio de su cuerpo con el bebé que crece dentro de su útero. Por esta razón, debe consumir más calcio.


La Oficina de Suplementos Dietéticos recomienda 1300 mg de calcio por día para mujeres embarazadas entre las edades de 14 y 18 años. Las mujeres embarazadas de entre 19 y 50 años necesitan consumir 1.000 mg de calcio al día.


Algunas de las mejores fuentes de calcio incluyen:

  • Productos lácteos como leche, queso y yogur.

  • sardinas

  • Salmón

  • Verduras como la col china, el brócoli y la col rizada

Para obtener los máximos beneficios del calcio, asegúrese de aumentar sus niveles de vitamina D. Un estudio de investigación publicado en 2012 demostró que la vitamina D facilita la absorción de calcio.


Las investigaciones demuestran que el sol es la mejor fuente de vitamina D. Un estudio publicado en 2010 determinó que la exposición a la luz solar durante solo 13 minutos al mediodía durante el verano, tres veces por semana, es suficiente para mantener niveles saludables de vitamina D en adultos.


Otras buenas fuentes de vitamina D incluyen:

  • Pescado azul, como la caballa, el arenque, las sardinas y el salmón.

  • Yemas de huevo

  • Hígado

  • carne roja


5. Tome precauciones para evitar que las náuseas matutinas afecten su salud bucal

Las náuseas matutinas suelen ir acompañadas de vómitos o acidez estomacal (reflujo gástrico). Cuando vomita o tiene reflujo, el ácido estomacal puede cubrir sus dientes. El ácido puede disolver el esmalte y causar erosión dental; esto puede aumentar el riesgo de tener dientes sensibles y caries.


Para reducir el riesgo de daño dental, enjuague su boca con agua después de vomitar para eliminar el ácido. A continuación, frote sus dientes con pasta dental con flúor para agregar una capa de protección.


Después de vomitar, espere al menos 30 minutos antes de cepillarse los dientes. Esto le dará a su esmalte suficiente tiempo para recuperarse.


6. Encuentre formas saludables de lidiar con los antojos de alimentos

Cuando están embarazadas, una gran cantidad de mujeres a menudo anhelan alimentos que afectan negativamente su salud bucal; estos podrían incluir alimentos y bebidas azucarados y ácidos. Para evitar consumir alimentos que aceleran la erosión del esmalte y las caries dentales, haga lo siguiente:

  • Limítese a los refrigerios bajos en azúcar y grasa y altos en fibra.

  • Beba agua del grifo en lugar de bebidas azucaradas.

  • Enjuáguese la boca con agua del grifo entre comidas para desanimarse de comer bocadillos.

Sorprenda a su recién nacido con una sonrisa perfecta: enderece sus dientes con alineadores de dientes invisibles

Como futura mamá, es posible que desee que su bebé se acostumbre a dientes sanos y estéticamente atractivos. Sin embargo, si bien los consejos de mantenimiento dental que proporcionamos anteriormente funcionarán bien para su salud bucal, no serán suficientes si tiene los dientes desalineados o torcidos.


Afortunadamente para las mamás que desean arreglar sus dientes torcidos, Straight Teeth Invisible tiene la experiencia y las herramientas que las mujeres necesitan para mejorar sus sonrisas. Usando alineadores de dientes transparentes, los ortodoncistas de Straight Teeth Invisible no solo le darán una sonrisa más atractiva, sino que también facilitarán las rutinas de salud bucal, como cepillarse los dientes y usar hilo dental.


Cuando reserve su consulta electrónica GRATUITA hoy, Straight Teeth Invisible asignará un ortodoncista especializado a su caso de inmediato. El ortodoncista le ayudará a comprender cómo funciona el enderezamiento de los dientes.


Junto con el ortodoncista, explorará diferentes soluciones, incluidos aparatos dentales y alineadores de dientes invisibles. Al ayudarlo a comprender los pros y los contras asociados con cada opción, el ortodoncista lo ayudará a elegir una solución que ofrezca los máximos beneficios.


El ortodoncista lo ayudará a prepararse para el tratamiento de ortodoncia, instalará alineadores de dientes invisibles y trabajará con usted hasta que se complete el tratamiento de ortodoncia. Al final del tratamiento, el ortodoncista se asegurará de que sus dientes estén perfectamente alineados.


Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son algunos de los problemas de salud oral que enfrentan las mujeres embarazadas?

Las mujeres embarazadas enfrentan una variedad de problemas de salud oral, que incluyen:

  • Erosión de los dientes : los vómitos, que a menudo son causados por las náuseas matutinas, ponen los dientes de las mujeres en contacto con el ácido estomacal. Esto puede causar erosión del esmalte.

  • Tumores del embarazo : los tumores del embarazo no son cáncer. Estos son bultos que se forman en las encías. Suelen ser de color rojo y tienden a sangrar con facilidad. Los bultos generalmente son causados por un exceso de placa.

  • Dientes flojos : los altos niveles de estrógeno y progesterona pueden aflojar los huesos y los tejidos que mantienen los dientes en su lugar. Esto puede aflojar los dientes.

  • Gingivitis : esta es una forma de enfermedad de las encías que causa inflamación. La inflamación se caracteriza por hinchazón y enrojecimiento.

  • Caries : generalmente son pequeñas zonas dañadas en la superficie de los dientes.

Con un mantenimiento adecuado de los dientes y controles dentales regulares, las mujeres embarazadas pueden evitar los problemas mencionados anteriormente.


¿Cuáles son algunos de los signos y síntomas que indican que una mujer embarazada tiene problemas dentales?

Algunas de las señales que muestran que una mujer embarazada tiene problemas de salud oral incluyen:

  • Nuevos espacios entre los dientes.

  • Mal aliento.

  • Bultos y llagas en las encías.

  • Encías retraídas.

  • Diente flojo.

  • Dolores de muelas.

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