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Enfrentar la ansiedad dental: 10 consejos para eliminar el miedo a visitar al dentista

¿Se pone nervioso solo de pensar en su próxima visita al dentista? Si lo hace, debe saber que no está solo.


Según un estudio publicado en el Journal of Dental Hygiene , del 50% al 80% de los adultos en los EE. UU. Tienen algún grado de ansiedad dental, que va de leve a grave. El mismo estudio informa que aproximadamente el 46% de los pacientes en Francia e India tienen algún grado de ansiedad dental.


Definida de manera simple, la ansiedad dental se refiere a la inquietud por las citas dentales. Esta inquietud a menudo se convierte en evitación, y la mayoría de las personas solo visitan el consultorio del dentista cuando tienen problemas dentales graves que ya no pueden ignorarse.


Posponer sus visitas al dentista nunca es una buena idea. Los ortodoncistas profesionales de Straight Teeth Invisible han creado esta guía detallada para ayudarlo a comprender qué causa la ansiedad dental y cómo puede lidiar con el miedo a visitar a su dentista.


¿Tiene ansiedad dental?

Las personas que viven con ansiedad dental a menudo experimentan síntomas angustiantes antes de su cita con el dentista. Estos síntomas pueden incluir:

  • Incapacidad para dormir la noche anterior a la visita.

  • Ataques de pánico.

  • Palpitos del corazon.

  • Presión arterial baja.

  • Sensación de desmayo.

  • Sudoración extrema.

  • Comportamiento agresivo.

  • Retraimiento o uso del humor para enmascarar la ansiedad.

  • Angustia y llanto visibles.


¿Qué causa la ansiedad dental?

Según un estudio de investigación publicado en línea en 2013 , la ansiedad dental está relacionada con factores exógenos que van desde experiencias traumáticas hasta el aprendizaje a través de los medios de comunicación y otras personas importantes. El estudio de investigación también señala que la ansiedad dental puede ser causada por factores endógenos como los rasgos de personalidad y la herencia.


A continuación, analizaremos en profundidad las causas de la ansiedad dental:


1. Miedo al dolor

La mayoría de la gente asume que los procedimientos dentales son inherentemente dolorosos. La simple idea de tener que sufrir un dolor puede hacer que tenga miedo de visitar al dentista.


Afortunadamente, sin embargo, los tratamientos y técnicas dentales modernos son menos invasivos. Son más cómodos y suaves. Además, su dentista hará todo lo posible para asegurarse de que no sienta dolor.


2. Miedo a lo desconocido y pérdida de control

Sentarse en una silla, incluso para un procedimiento tan simple como blanquear los dientes , puede hacer que algunas personas sientan claustrofobia y se pongan nerviosas. Otros pueden sentirse incómodos porque no saben lo que está a punto de suceder.


Los dentistas se encargan del miedo a lo desconocido. Desde comodidades como auriculares, mantas y máscaras para los ojos para ayudarlo a relajarse hasta explicaciones detalladas, su dentista se asegurará de que se sienta completamente cómodo.


3. Vergüenza

Quizás tengas los dientes torcidos . Tal vez haya tardado demasiado antes de ver a su dentista y piense que él / ella puede avergonzarlo por no usar hilo dental todos los días o por mostrar signos de un mantenimiento de los dientes que no es el ideal.


Recuerde que su dentista se centra en mejorar su salud dental. El dentista nunca juzgará ni le dará un sermón sobre sus elecciones pasadas de salud bucal; en cambio, lo ayudará a lograr una salud dental óptima.


4. Malas experiencias en el pasado

Lamentamos decirlo, pero algunos dentistas, y ortodoncistas, no se toman su tiempo para ofrecer a sus pacientes la mejor experiencia. Tal vez se haya encontrado con malos dentistas mientras se preparaba para sus alineadores de dientes invisibles o buscaba una solución permanente para los dientes sensibles.


La buena noticia para usted es que existen mejores dentistas. El truco consiste en localizar y trabajar con un dentista que lo trate con compasión y respeto.


Cómo lidiar con la ansiedad dental

Un estudio de investigación de 2016 sugiere las mejores formas de lidiar con la ansiedad dental. Entre las estrategias sugeridas en el artículo se encuentran:


1. Buena comunicación entre paciente y dentista

Antes de su cita, comunique todas sus inquietudes con el dentista u ortodoncista. El dentista puede tomar las medidas necesarias para facilitar el procedimiento.


Su ortodoncista puede explicar cada paso de principio a fin para que comprenda qué esperar. Un buen dentista también recomendará técnicas que pueden ayudarlo a sentirse más cómodo y relajado en la cita.


2. Ejercicios de respiración

Los ejercicios que involucran respiración profunda pueden ayudar a que su mente se relaje, haciéndolo sentir más tranquilo. Cierre los ojos y luego inhale lentamente por la nariz. Aguante la respiración durante un par de segundos. Luego, exhale lentamente por la boca. Repite el proceso un par de veces.


3. Meditación

No es raro que la ansiedad dental empeore al sentarse en la sala de espera. En tal escenario, la meditación puede promover la calma y reducir el estrés.


Fije sus ojos en un objeto o ciérrelos. Deje que el cuerpo se relaje. Preste atención a todas las partes de su cuerpo y haga un esfuerzo consciente para liberar toda tensión.


4. Imágenes guiadas

Visualice pensamientos felices mientras está sentado en la silla de su dentista. Piense en recuerdos positivos o divertidos. Ser nostálgico puede hacerte más feliz, lo que puede relajarte y calmar tu mente.


5. Distracción

Una distracción en el consultorio de su dentista puede aliviar la ansiedad. Pregúntele a su dentista si puede ver su película favorita durante el procedimiento dental. Además, pregunte si puede usar auriculares y escuchar música relajante.


6. Traer un amigo

El apoyo de un amigo cercano o familiar puede calmar su mente. Hable con su dentista y pregúntele si puede llevar a alguien al consultorio dental. La presencia de alguien en quien confía puede hacer que se sienta relajado, cómodo y seguro.


7. Analgesia

Este tipo de medicamento ayuda a aliviar el dolor. Si se siente ansioso por obtener sus alineadores de dientes transparentes o aparatos dentales, puede pedirle al ortodoncista que use analgesia para reducir la ansiedad. Su ortodoncista puede usar óxido nitroso, también conocido como gas de la risa, antes o durante el procedimiento.


8. Medicamentos para aliviar la ansiedad

Puede pedirle a su dentista que le recete un medicamento contra la ansiedad de acción corta. Esto puede reducir la ansiedad dental antes de la cita. Deberá tomar el medicamento una hora antes de la visita al dentista.


9. Sedación consciente

Esta opción implica la ingestión de un sedante oral un par de horas antes de la cita. Si bien permanecerá consciente durante la cita, estará en un estado muy relajado.


10. Anestesia general

Esto implica estar completamente inconsciente o dormido durante el procedimiento. Esta opción es perfecta para la ansiedad dental severa.


Sin embargo, vale la pena señalar que la anestesia dental a menudo se administra en un hospital por un anestesiólogo profesional. Sin embargo, si su dentista tiene capacitación especializada, puede administrar anestesia general en el consultorio dental.


Un procedimiento que no debe temer: obtener sus alineadores de dientes invisibles

En Straight Teeth Invisible, nos especializamos en brindarles a nuestros pacientes sonrisas más nítidas. Usando alineadores de dientes transparentes, arreglamos los dientes torcidos, permitiendo que todos sonrían con confianza.


Durante las últimas décadas, hemos generado resultados positivos para miles de clientes. Siempre trabajando para mejorar nuestros métodos, nuestro procedimiento de instalación de aparatos dentales es más seguro, más cómodo y no invasivo.


Los ortodoncistas de Straight Teeth Invisible utilizan su experiencia para brindar a cada paciente la solución que mejor funcione para él / ella. Reserve una consulta electrónica GRATIS hoy . Un ortodoncista especializado trabajará contigo para encontrar una solución que ofrezca los mejores resultados en poco tiempo.


Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Quién puede verse afectado por la ansiedad dental?

Un problema muy común, la ansiedad dental puede afectar a personas de cualquier edad. Un estudio publicado en 2018 muestra que tanto hombres como mujeres pueden tener ansiedad dental.


¿Cómo puedo solucionar la ansiedad dental en mi hijo antes de que llegue a la edad adulta?

La ansiedad dental en los niños a menudo es causada por malas experiencias dentales. Sin embargo, a diferencia de los adultos que a menudo tienen más dificultades para deshacerse de la ansiedad dental, a los niños les resulta mucho más fácil superar su miedo. Como padre, todo lo que tiene que hacer es asegurarse de que su hijo esté bien apoyado y cuidado durante futuras visitas al dentista.


Si las malas experiencias crearon mi ansiedad dental, ¿cómo puedo evitar malas experiencias en el futuro?

Encontrar al dentista u ortodoncista adecuado es la clave para evitar malas experiencias. Cuando busque un dentista u ortodoncista, encuentre uno con excelentes críticas de clientes anteriores. Con Internet, encontrar testimonios de clientes debería ser fácil para usted.


Cuando visite a su nuevo dentista por primera vez, asegúrese de que su consultorio sea cómodo y relajante y que el personal sea atento. Además, asegúrese de que el nuevo dentista u ortodoncista sea capaz de proporcionar respuestas simples y fáciles de entender a sus preguntas.


¿Por qué debería superar la ansiedad dental?

La ansiedad dental, que le impide visitar a su dentista, puede tener una gran cantidad de repercusiones negativas. Los más comunes incluyen:

  • Sarro y placa

  • Mal aliento

  • Caries

  • Enfermedad de las encías

  • Perdida de dientes

  • Dientes infectados

  • Dientes descoloridos

Superar la ansiedad dental lo ayudará a evitar estos problemas.

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